הכנסו לרשימת התפוצה וקבלו עדכונים, מתכונים וטיפים!

דואר אלקטרוני
שם פרטי

חדש! מדור מתכוני בריאות – שילחו מתכון וקבלו ספר מתכונים במתנה!
הוסף אתר למועדפים

תסמונת תשישות כרונית / מחלת הנשיקה / Chronic Fatigue Syndrome

מאת: שי ניר, מנהל האתר

רקע לתסמונת תשישות כרונית - רפואה קונבנציונאלית

ההגדרה לתסמונת תשישות כרונית היא עייפות בלתי מוסברת שנמשכת לפחות חצי שנה, שאינה נגרמת על-ידי מאמץ, אינה חולפת במנוחה, ואינה קשורה למחלה מסוימת. התשישות הכרונית יכולה להיות מלווה בתסמינים של הפרעה בריכוז, בזיכרון, כאבי גרון, כאבי שרירים ופרקים, כאבי ראש, דיכאון וחרדות. קיימות מספר השערות לגורמי תסמונת תשישות כרונית: הנגיף אפשטיין-באר (מחלת הנשיקה , Epstein Barr Virus ), תגובה למצבי לחץ , חולשת המערכת החיסונית ועוד, גורמים ברורים למחלה עדיין לא נמצאו. תשישות כרונית מלווה מספר מחלות ומצבים פתולוגיים ורצוי לבצע בדיקות רפואיות מקיפות על מנת לשלול מחלות אחרות. חלק מחולי הפיברומיאלגיה סובלים מתסמונת התשישות הכרונית ולהיפך .

למידע מפורט

מהי הרפואה ההודית? שאלות נפוצות

גורמים לתסמונת תשישות כרונית לפי הרפואה ההודית

  • צירופי מזון בעיתיים.
  • אכילה בשעות לא טבעיות ללא קשר לרעב.
  • לחץ נפשי וחרדות.
  • תזונה לא מאוזנת, צריכת יתר של סוג אחד של מזון כגון חריף, יבש, מלוח, מתוק וכיו"ב.
  • אכילת יתר.
  • שינה ביום או מיד אחרי האוכל.
  • עודף בפעילות גופנית.
  • עבודה מאומצת לאורך זמן.
  • טיפול לא נכון בשפעות או מחלות אחרות.

סימפטומים של תסמונת תשישות כרונית

  • תשישות מתמשכת.
  • הפרעות ריכוז וזיכרון.
  • הפרעות שינה.
  • הגדלת בלוטות לימפה.
  • כאבים במקומות שונים.

טיפול בתסמונת תשישות כרונית לפי הרפואה ההודית

  • הטיפול בתסמונת תשישות כרונית מתמקד בחיזוק העיכול על מנת שיפיק יותר אנרגיה מהמזון ע"י תזונה נכונה, אורח חיים בריא ועשבי מרפא.
  • הורדת מזונות כבדים ולא מבושלים מהתפריט כגון לחם, סלטים, תפו"א, בשר אדום. דגש על אוכל מבושל, קל לעיכול ומזין כגון אורז לבן, ירקות מבושלים ומרקים, מרק עוף, עדשי מונג.
  • בשלב שנוקו הרעלים מהגוף והעיכול תקין יש לשקול עיסויים ואמבט אדים.
  • הנחיות תזונה בהתאם לגורמים הספציפיים שאובחנו.
  • במקרי לחץ נפשי יינתן ייעוץ נפשי, עשבי מרפא והפניה ליוגה או שיטות אחרות להרפיה.
  • המלצות נוספות בהתאם למקרה ולאבחנה.

עשבי מרפא לתסמונת תשישות כרונית

  • מטרת העשבים בטיפול בתסמונת תשישות כרונית היא חיזוק העיכול, שריפת רעלים והרגעה.
  • להורדת ואטה: withania somnifera , asparagus racemosus , centella asiatica , inula racemosa ואחרים.
  • לחיזוק העיכול: zingiber officinalis , piper longum ועוד.
  • לשריפת רעלים: cyperus rotundus , tinosporia cordifolia ועוד.
 
מידע נוסף

 
Web www.ayurveda.org.il

References:

  • Murthy Prof. K.R. Srikantha (trans.). Vagbhat's Astang Hrdayam Vol. 2-3, Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 2002.
  • Vaidya Dash, Bhagwan and R.K. Sharma (trans.). Charak Samhita Vol. 2-3, Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 1998.
  • Murthy Prof. K.R. Srikantha (trans.). Madhava Nidana (Roga Viniscaya), Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 2001.
  • Gogte, Vaidya Vishnu Mahadev. Ayurvedic Pharmacology and Therapeutic Uses of Medicinal Plants (Dravyagunavignyan). Bharatiya Vidya Bhavan: India, Mumbai, 2000.
  • Murray Longmore, Ian Wilkinson, Estee Torok. Oxford Handbook of Clinical Medicine, Oxford University Press: New York, 2001.

מידע מפורט – תסמונת תשישות כרונית – רפואה קונבנציונאלית
מהי תסמונת התשישות הכרונית ?

תסמונתהתשישותהכרונית, או בשמה האנגלי - chronic fatigue syndrome
( CFS ) זכתה לשמות רבים כמו "מחלת העייפות", "מחלת היאפים", "חולשה עצבית"
,( neurasthenia ) ועוד. אמיתות ואגדות משמשות בערבוביה, דבר המקשה על
הגדרת המחלה, על מחקר, ועל פיתוח גישות טיפוליות שניתן למדוד את
השפעותיהן באופן אובייקטיבי.
הצעד הראשון בהבנת המחלה הוא בדיקה אובייקטיבית של שכיחות המחלה,
הגורמים לה, ובדיקת תוצאות כל המחקרים שנעשו בתחום עד עתה.

כיצד מוגדרת "תסמונת התשישות הכרונית" ?

עייפות או תשישות היא תסמין(סימפטום) שעשוי ללוות מגוון רחב של מחלות
כמו מחלות זיהומיות, מחלות דלקתיות, הפרעה בתפקוד הלב,הריאות,הכבד או
הכליות, הפרעה בפעילות בלוטת המגן או האדרנל, ומצבים כמו דיכאון או חרדה.
תסמונת התשישות הכרונית מאופיינת בין שאר הדברים בכך שלא נמצאה אף סיבה
אחרת לעייפות.

המדדים הבאים מגדירים את קיומה של תסמונת התשישות הכרונית על פי הגדרת
המרכז לפיקוח על מחלות ( CDC ) בארצות הברית:

עייפות בלתי מוסברת הנמשכת לפחות חצי שנה, שאינה נגרמת על ידי מאמץ
ואינה מוקלת במנוחה, ושאין לה הסבר אחר.
התרחשות ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים: הפרעה בזיכרון או בריכוז,
הגדלת בלוטותלימפה, כאב שרירים, כאב פרקים, כאב ראש,שינה שאינה מרעננת,
עייפות לאחר מאמץ הנמשכת מעל 24 שעות.

כמה חולים בה ?

חלק ניכר מהאוכלוסייה עשוי לסבול מתשישות או מעייפות בימים מסוימים או
אפילו בחודשים מסוימים בשנה. כאשר לוקחים בחשבון רק חולים שהתסמונת שלהם
עונה למדדים הסגוליים של "תסמונת התשישות הכרונית" כפי שהוגדרו לעיל,
נמצא כי 0.2-2.5% מהאוכלוסייה סובלים מתסמונת זו. השכיחות בנשים גבוהה פי
1.5 מזו שבגברים.

מה גורם למחלה ?

עד היום לגמרי לא ברור מה גורם למחלה. השערות קמות ונופלות מדי שנה
בשנה, עדות נוספת לכך שאין אף השערה אחת שתסביר את המחלה במלואה.

איך מזהים ?

החולים הסובלים מתסמונת התשישות הכרונית עשויים לסבול ממגוון רחב מאוד
של תסמינים, כולל עייפות, תשישות, כאבי שרירים, כאב פרקים, הפרעה בריכוז,
דיכאון, הגדלת בלוטותלימפה, וחום נמוך.

חולים הסובלים ממחלה אחרת עשויים לסבול בנוסף לעייפות גם מתסמינים
נוספים הנובעים מאותה המחלה. למשל, יציאות רכות ומרובות, רעדודפיקות לב
עשויים לרמז על פעילות יתר של בלוטת התריס או חרדה. תחושת פחד משיגעון או
ממוות המלווה בדפיקות לב או קוצר נשימה עשויה לרמז על התקף חרדה מסוג בעת
(פוביה) או על הפרעה בקצב הלב.חיוורון ועייפות לאחר מאמץ עשויים לרמז על
חוסר דם.

בדיקות מעבדה בסיסיות עשויות לסייע בקביעה לגבי הצורך בבירור נוסף. בדרך
כלל בדיקות המעבדה של חולים בתסמונת התשישות הכרונית אינן מלמדות על
הפרעה ביולוגית ספציפית, ואין צורך לבצע בדיקות נרחבות. במקרים מסוימים
בהם עולה החשד להפרעה ראשונית בשינה מומלץ לבצע בדיקה מקיפה במכון שינה.

בעייתם העיקרית של החולים בתסמונת נובעת מהפער הניכר בין מצוקתם הגדולה
ובין הבדיקה הרפואית ובדיקות המעבדה שהן בדרך כלל תקינות לחלוטין. החולה
סובל מאוד, אבל הסביבה אינה מאמינה לו, וכך מוצא את עצמו החולה עסוק
בצורך להוכיח לסביבה את עובדת היותו חולה. חוסר האמונה אינו פוסח על
קרובי משפחה וחברים, עמיתים לעבודה, ואפילו אנשי צוות רפואי. החולה בשלב
מסוים מתחיל לחשוב שאולי באמת הכל מדומיין, ובסופו של דבר מרגיש מתוסכל
מאוד .

התכנים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עיצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לקרוא את תנאי השימוש באתר.

מי אנחנו | צור קשר | תנאי השימוש באתר | מפת האתר

© האתר הישראלי לרפואה הודית, כל הזכויות שמורות.