הכנסו לרשימת התפוצה וקבלו עדכונים, מתכונים וטיפים!

דואר אלקטרוני
שם פרטי

חדש! מדור מתכוני בריאות – שילחו מתכון וקבלו ספר מתכונים במתנה!
הוסף אתר למועדפים

תסמונת המעי הרגיז / Irritable Bowel Syndrome (IBS)

מאת: שי ניר, מנהל האתר

רקע לתסמונת המעי הרגיז - רפואה קונבנציונאלית

תסמונת המעי הרגיז היא קבוצת תסמינים הקשורים למעיים. שילוב של כאבי בטן לסירוגין, שלשול ו/או עצירות ללא מחלה מזוהה. קבוצת תסמיני המעי הרגיז נגרמים כנראה על-ידי התכווצויות לא תקינות של שרירי המעי. תסמונת המעי הרגיז קשורה בדרך-כלל למצבי לחץ וחרדה.

מהי הרפואה ההודית? שאלות נפוצות

גורמים למעי הרגיז לפי הרפואה ההודית

  • טיפול לא נכון בשלשולים.
  • צירופי מזון בעיתיים.
  • אכילה בשעות לא טבעיות ללא קשר לרעב.
  • לחץ נפשי וחרדות.
  • תזונה לא מאוזנת, צריכת יתר של סוג אחד של מזון כגון חריף, יבש, מלוח, מתוק וכיו"ב.
  • אכילת יתר.
  • שינה ביום או מיד אחרי האוכל.

סימפטומים של תסמונת המעי הרגיז

  • כאבי בטן.
  • רגישות באזור המעי הדק, הגס והקיבה.
  • שלשולים ועצירויות תכופים.
  • עייפות ותשישות.
  • גזים .
  • חוסר תיאבון.
  • כאבי שרירים.
  • דיכאון, חוסר עניין.
  • כבדות פיזית ונפשית.
  • מזון לא מעוכל בצואה.
  • צואה נוזלית, רכה, לא אחידה בצורה.
  • יציאות מספר פעמים ביום וכאבים בהוצאת הצואה.

טיפול במעי רגיז לפי הרפואה ההודית

  • הורדת מזונות כבדים ולא מבושלים מהתפריט כגון לחם, סלטים, תפו"א, בשר אדום. דגש על אוכל מבושל, קל לעיכול ומזין כגון אורז לבן, ירקות מבושלים ומרקים, מרק עוף, עדשי מונג. הנחיות תזונה בהתאם לגורמים הספציפיים.
  • הנחיות לאורח חיים נכון בייחוד הרגלי השינה.
  • במקרי סטרס וחרדות יינתן ייעוץ נפשי, עשבי מרפא והפניה ליוגה או שיטות אחרות להרפיה.
  • המלצות נוספות בהתאם למקרה ולאבחנה.

עשבי מרפא לתסמונת המעי הרגיז

  • מטרת העשבים בטיפול בתסמונת המעי הרגיז היא חיזוק העיכול, שריפת רעלים שנגרמו מאוכל לא מעוכל שנכנס למערכת, חיזוק שרירי המעיים והרגעת תנועות המעיים.
  • שימוש ב astringents כגון holarrhena antidysentrica , cyperus rotondus , aegle marmelos ואחרים.
  • zingiber officinalis , piper longum ועוד.

תרופות ביתיות

  • בטר מילק - 1/3 גביע יוגורט רגיל ללא סוכר ותוספות, להוסיף לחצי כוס מים, להוסיף 1/4 כפית כמון וקורטוב מלח (רצוי מלח סלעים), לערבב בשייקר ידני עד שמתקבל קצף ולשתות עם ארוחת הצהריים. למי שאין בעיות ליחה יכול לקחת כמות מופחתת גם בארוחת הערב. הבטר מילק הינו משקה סטנדרטי בארוחה הודית, הוא עוזר לעיכול המזון וטוב בעיקר לבעיות של שלשולים וחוסר ספיגה.
 
מידע נוסף

 
Web www.ayurveda.org.il

References:

  • Murthy Prof. K.R. Srikantha (trans.). Vagbhat's Astang Hrdayam Vol. 2-3, Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 2002.
  • Vaidya Dash, Bhagwan and R.K. Sharma (trans.). Charak Samhita Vol. 2-3, Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 1998.
  • Murthy Prof. K.R. Srikantha (trans.). Madhava Nidana (Roga Viniscaya), Chauwkhamba Orientalia: India, Varanasi, 2001.
  • Gogte, Vaidya Vishnu Mahadev. Ayurvedic Pharmacology and Therapeutic Uses of Medicinal Plants (Dravyagunavignyan). Bharatiya Vidya Bhavan: India, Mumbai, 2000.
  • Murray Longmore, Ian Wilkinson, Estee Torok. Oxford Handbook of Clinical Medicine, Oxford University Press: New York, 2001.

התכנים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עיצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לקרוא את תנאי השימוש באתר.

מי אנחנו | צור קשר | תנאי השימוש באתר | מפת האתר

© האתר הישראלי לרפואה הודית, כל הזכויות שמורות.