חכמת המזרח בארגון הבריא

איור-ודה, יוגה ובישול בריא

חלק מנושאי הקורס: איך מורידים סטרס באמצעות יוגה? כיצד אוכלים ארוחות קלות ומרזות? איך מונעים התמכרות למתוק? איזה חוסר איזון משתקף ביציבה ובהליכה? איך מזרזים עיכול עם יוגה? כיצד משפרים רמת אנרגיות?

מהי איור-ודה?

הרפואה ההודית נקראת בסנסקריט איור-ודה, משמעות צמד מילים היא "מדע החיים". האיור-ודה היא שיטת הרפואה העתיקה ביותר שניתנה לאנושות לפני למעלה מ- 5000 שנה, ומאז ועד היום היא מהווה בהודו שיטת רפואה לכל דבר. זוהי רפואה טבעית והוליסטית המטפלת במחלות ומציעה אורח חיים שמטרתו מודעות, בריאות, תזונה נכונה, שיפור האנרגיות ומניעת מחלות ובעיות בעתיד. האיור-ודה והיוגה מגיעות מאותו מקור – הוודות, הטקסטים ההודים העתיקים.

יתרונות לארגון הבריא:

  • מתנה אמיתית לעובדים, הקורס מקנה ידע שימושי לחיים בריאים.
  • כבר בהמהלך הקורס חשים המשתתפים שיפור בריאותי – רמות אנרגיה עולות, קלילות, עיכול תקין, וגם שיפור במחלות שונות.
  • אדם בריא יותר יכול לעבוד ביתר יעילות ולהתמקד בעבודתו מאשר בבעיות בריאות.
  • בארגון בריא יש פחות ניצול ימי מחלה, פחות סטרס, עובדים מרוצים ורמת אנרגיות גבוהה.
  • האנשים בארגון מקבלים כלים פשוטים ליישום יומיומי בכדי לשפר את חייהם.
  • ידע החיים של האיור-ודה והיוגה הוא בן אלפי שנים ועם זאת נתמך ע"י מגוון מחקרים מודרניים.
  • אופציה: אנו נותנים ייעוץ לארגונים המעוניינים להכניס מתכוני בריאות למערך המזון של הארגון.

שילוב הרמוני בין השלושה:

  • איור-ודה – מקנה לנו גישה הוליסטית לחיים המאפשרת להבין את התהליכים השונים בגוף ובנפש, בבריאות ובמצבי מחלה. בכל מפגש נקדיש 90דק' של הרצאה ללימוד עקרונות האיור-ודה.
  • יוגה – דרך התרגול היוגי חווים את מה שנלמד על האיור-ודה. התרגול משלב תנועות, תנוחות ותרגילי נשימה. בסוף בקורס יוכל כל משתתף לבנות לעצמו סידרת תרגילים פשוטה וקצרה לתרגול יומיומי. בכל מפגש נקדיש כ 90 דק' לתרגול. בסוף כל מפגש נעשה הרפיה ומדיטציה.
  • בישול בריא – המפגש האחרון יוקדש לסדנת בישול מעשית ליישום העקרונות שנלמדו בהרצאות על האיור-ודה. לבישול הבריא לפי הרפואה ההודית מספר מטרות: שמירה על האיזון בגוף, קל לעיכול, מופחת שומן, עשיר בסיבים, דל קלוריות, משביע, בעל ערך גליצמי נמוך, נותן אנרגיה והכי חשוב: טעים, מגוון ועשיר.

  למי מיועד הקורס?

הקורס מיועד לכל מי שרוצה ללמוד ולחוות גישה חדשה לחיים ולגוף, לסגל הרגלי תזונה ואורח חיים בריאים, לדעת לאבחן את עצמו ולהשתמש בתבלינים, באוכל וביוגה לריפוי עצמי. תרגול היוגה נעשה במספר רמות במקביל ולכן הקורס מתאים למתרגלים חדשים, מתרגלים ותיקים ולמורים ליוגה.

הרשמה ומידע נוסף>>

נושאי הקורס:

  • עקרונות האיור-ודה: איור-ודה רואה את היקום והאדם כמורכבים מאותם חומרים ופועלים לפי אותם עקרונות. בקורס נכיר את חמשת היסודות ואת שלושת הדושות. נלמד על תפקידי הדושות בגוף, אילו גורמים מוציאים אותן מאיזון ואיך להחזיר את האיזון לגוף.
  • אבחון פרקרוטי: כל אדם נולד עם צירוף ייחודי של שלושת הדושות, מבנה זה נקרא פרקרוטי. נלמד לאבחן את הפרקרוטי שלנו ושל קרובינו, ונידע להתאים תזונה ואורח חיים על מנת לאזן את היסודות בגוף ובנפש.
  • מזון ותזונה: המזון בונה כל תא בגופנו ולכן הבריאות כולה תלויה במזון ובעיכולו. בקורס נלמד מהי תזונה טבעית מאוזנת ואיך נשמר האיזון בגוף ברמה יומיומית. נעמיק בהבנה מדוע יש חשק עז למתוק, מדוע מתמכרים לקפה, אילו בעיות עלולות להיגרם מהמרכיבים האלו ואיך נפתרים מהרגלים אלו באופן טבעי.
  • חוברת קורס: כל משתתף מקבל חוברת עם תקציר נושאי הקורס הכוללת מתכוני בריאות טעימים שיודגמו בסדנת הבישול.
  • סדנת בישול מעשית: בסדנא נלמד להכין ארוחה לפי עקרונות האיור-ודה – יודגמו כ 5 מתכונים הכוללים: דגנים מלאים, תבשיל ירקות, תבשיל עדשים וקינוח. בסיום הסדנא תוגש הארוחה למשתתפים.

     

מנחי הקורס

שי ניר - Ayurved Practitioner

B.A , בוגר לימודי רפואה הודית מ- Pune University ו - Ayurved Shishan Mandal , פונה, הודו. סיים התמחות בבית חולים ובקליניקה איור-ודית בהודו. מנהל האתר הישראלי לאיור-ודה, מטפל בקליניקה פרטית, מרצה במרכז הישראלי לאיור-ודה בניהול ד"ר ערן מגון. מתמחה באבחון וטיפול איור-ודי באמצעות תזונה, אורח חיים, עשבי מרפא ופאנצ'ה קארמה.

אתי ישעיהו – Ayurvedic Consultant, Ayur-Yoga Qualified Teacher

בוגרת לימודי איור-ודה רמה 1 ו 2 מ Ayurvedic Institute , אלבקורקי, ארה"ב. מתרגלת יוגה 7 שנים, בוגרת קורס מורים ב Ayur-Yoga . ה Ayur-Yoga פותחה ע"י דר' ואסאנט לאד, ממובילי האיור-ודה במערב, זוהי שיטת יוגה המשלבת באופן ייחודי את האבחון האיור-ודי עם וטיפול באמצעות יוגה. אתי מתמחה באבחון וטיפול באמצעות האיור-יוגה, תזונה וצמחי מרפא. מטפלת בקליניקה פרטית ומעבירה קורסים, סדנאות ומדריכה קבוצות יוגה.


הרשמה ומידע נוסף

  • משך הקורס: 6 מפגשים שבועיים בני 3 שעות
  • קבוצות: עד 20 איש בכל מחזור
  • מיקום: בארגון המארח
  • טלפון: שי – 0524283357 או 097465177
  • shaynir@ayurveda.org.il

שלח\י את פרטיך במייל וניצור עמך קשר

 

 

התכנים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עיצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לקרוא את תנאי השימוש באתר.

מי אנחנו | צור קשר | תנאי השימוש באתר | מפת האתר

© האתר הישראלי לרפואה הודית, כל הזכויות שמורות.