הכנסו לרשימת התפוצה וקבלו עדכונים, מתכונים וטיפים!

דואר אלקטרוני
שם פרטי

חדש! מדור מתכוני בריאות – שילחו מתכון וקבלו ספר מתכונים במתנה!
הוסף אתר למועדפים

מתכון בריאות - קינואה

זמן הכנה ממוצע: 25 דק'
מנות: 2
מרכיבים:

    1. 3/4 כוס קינואה
    2. בטטה חתוכה לקוביות קטנות
    3. פרוסת טופו חתוכה לקוביות קטנות
    4. 3/4 כפית אבקת מרק ירקות אורגני

אופן ההכנה:

  1. לפני הבישול יש לשטוף אותה היטב .
  2. לקלות את הקינואה למספר דקות בחום גבוה ללא שמן לפני הוספת מי הבישול.
  3. להוסיף כמות כפולה של מים, בטטה וטופו, עם הרתיחה להוסיף אבקת מרק ירקות אורגני.
  4. מבשלים על אש קטנה כ 20 דק' עד שהמים נספגים והקינואה מתנפחת ומתרככת.
  5. לקראת סוף הבישול אפשר לתבל עם מעט רוטב סויה.
  6. בהגשה אפשר להוסיף מיץ לימון ובצל ירוק קצוץ.

 

מהי הרפואה ההודית? שאלות נפוצות

 
מידע נוסף

 
Web www.ayurveda.org.il
התכנים באתר נועדו לספק אינפורמציה בלבד ואינם בגדר עיצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. נא לקרוא את תנאי השימוש באתר.

מי אנחנו | צור קשר | תנאי השימוש באתר | מפת האתר

© האתר הישראלי לרפואה הודית, כל הזכויות שמורות.